A Semana do Sono é promovida pela Associação Brasileira do Sono (ABS) e acontece dentro de um grande movimento mundial de conscientização sobre a importância dele para a saúde. A mobilização acontece sempre no mês de março com o objetivo de trazer para a população informações qualificadas, novidades, esclarecimento de dúvidas, bem como as últimas pesquisas sobre o sono. Através de atividades presenciais e on-line, tais como: painéis, pesquisas, estudos e ensaios clínicos, neste ano, o tema abordado será: Sono é essencial para a saúde.
A Faculdade Dom Bosco, através da coordenação do curso de Psicologia, sediará a palestra Durmo: logo penso no dia 15 de março, às 19h10min, no Auditório P. Marcos Sandrini.
Palestrantes:
ALICIA CARISSIMI (CRP 07/18059). Psicóloga do Sono. Especialista em Psicoterapia Cognitivo-comportamental. Doutora em Psiquiatria e Ciências do Comportamento. Professora da Faculdade Dom Bosco.
LUCIENE GARAY (CRP 07/23924). Psicóloga do Sono e Neuropsicóloga. Mestre em Psiquiatria e Ciências do Comportamento.
O sono é essencial para a saúde física e mental. Ter uma boa alimentação e se exercitar são essenciais para a saúde do corpo e da mente. Mas a cada ano surgem novas pesquisas destacando a importância de um terceiro elemento nesta “fórmula” do bem-estar: o sono. Dormir bem é essencial e a qualidade do sono é um assunto cada vez mais estudado pela ciência.
Porém, apesar de parecer algo simples, o estudo Qualidade do sono na população geral brasileira: um estudo transversal, publicado em 2022, e que envolveu membros da diretoria da Associação Brasileira do Sono (ABS) e da Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) - aponta que duas a cada três pessoas têm algum grau de comprometimento do sono, o que significa dizer que ele não é reparador como deveria e traz sensação de cansaço, dificuldade de concentração, irritabilidade e baixa produtividade.
O cardiologista Luciano Drager, presidente da ABS, explica que o não reconhecimento de distúrbios de sono, infelizmente, ainda é muito comum na nossa população. “Boa parte das pessoas permanece sem diagnóstico apropriado de vários distúrbios do sono. Inclusive, muitas vezes, as pessoas acham que roncar, por exemplo, é algo “normal”. E nós vemos as múltiplas consequências na qualidade de vida, no rendimento no dia seguinte, no desempenho, na memória, no trabalho, na educação”, afirma Dr. Luciano.
“Nosso propósito é conscientizar a população sobre a importância do sono, através de eventos diários e com temas totalmente voltados aos cuidados com o sono. No ano passado contamos com a participação não apenas de profissionais da área de saúde, mas também de atletas, artistas e comunicadores que nos ajudaram a levar conhecimento para as pessoas por meio das redes sociais o que é muito importante para que o tema possa ser tratado de uma forma simples e com uma linguagem que possa ser compreendida pela população”, explica a Dra. Márcia Assis, vice-presidente da ABS.
O Dia Mundial do Sono é celebrado em 17 de março.
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